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日志

分享 转给业余选手《羽毛球双打21句经验》(转载)
2013-6-21 08:16
1,双打发完球,站在T字线后方10~20CM处,然后半蹲状态举拍,逼迫对方不敢回小球。 2,如果对方擅长网前推底线小球,那么站在后场的你要靠后站一点,尽量平抽或者斜抽回去给他们,让对方也难受。 3,如果你能抢到网前又担心扑球下网,就使劲的冲过去然后咬着牙瞪着眼放个小球,让球自然的滑落到对方的网前。除了专 ...
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分享 学步法先学“移动圈”㈠
2012-9-11 07:50
学步法先学“移动圈”㈠ ● 目录 0. 破题 1. 步法 2. 分开步 3. 到达 4. 击球 5. 恢复 6. 头顶区快速后退步法图解 7. 步法的练习 ● 破题 昨晚,蹓跶到一个羽 ...
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分享 一牛人统计的淘宝里排行第一的店
2009-6-10 09:48
1号店铺:淘宝排行第一之眼霜专卖! http://shop33641113.taobao.com 2号店铺:淘宝第一之黑头/痘痘专卖! http://shop33724289.taobao.com 3号店铺:淘宝排行第一之美容旗舰店! http://shop33247452.taobao.com 4号店铺:淘宝排行第一之女鞋类第一名! ...
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分享 羽毛球55个短小的教学视频
2008-12-5 13:45
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3450502iid=17219570
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分享 正手高远球
2008-12-1 10:36
Flash: http://www.tudou.com/v/l0UXHlBL8Eo
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分享 反手发球
2008-12-1 09:43
Flash: 反手发球
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分享 没有教练自己也能练出好球
2008-11-29 23:15
有教练指导当然好,但不是所有人都能有这样的条件,因此为这样的爱好者出点儿主意: 不要来了就打,撕杀一通,汗是出了,但不好的还是不好,不精的还是不精,是打球还是练球,要搞清楚,建议把每次打球的时间分为两段,第一阶段为练球,第二阶段为打球。以下为简单的练习方案: 一、直线高远球的练习:两人一组,沿边线反复 ...
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